친생균에 대한 기초
세계보건기구(WHO)에 따르면 친생균이란 “적당량이 투여되면 숙주에게 건강상의 이점을 제공하는 살아 있는 미생물체”입니다.
다시 말해서 친생균이란 우리 몸의 소화계에서 자연적으로 발견되는 좋은 박테리아와 비슷한 살아 있는 이로운 미생물체입니다. 친생균은 과민성 대장 증후군, 유당 불내증, 항생제 관련 설사, 복부 가스, 복부 팽만과 같은 흔한 소화계 질환의 증상을 감소시킴으로써 몸의 소화계를 지탱시키는 것으로 알려져 있습니다.
소화계에 친생균이 필요한 이유는?
우리가 태어난 순간부터 소화관은 끊임없이 박테리아를 만나게 됩니다. 이중 일부는 이롭고 일부는 해롭습니다. 장내 건강에 있어서 한 가지 중요한 핵심은 이로운 박테리아와 해로운 박테리아의 균형을 유지하고, 소화의 불균형을 예방하는 것입니다.
안타깝게도 많은 요소(아래의 차트 참조)들이 장내 균형을 해치고 이로운 박테리아나 자연 발생 친생균(건강한 박테리아)의 수준을 감소시킬 수 있습니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 식사 보충제나 강화 식품을 통해 친생균을 매일 섭취하면 이로운 박테리아 수준이 증가하여 장내 균형이 회복될 수 있습니다.
| 소화 건강을 해칠 수 있는 요인 | ||
| 바람직하지 않은 식사 | 나이 | 항생제 사용 |
| 식사의 변화 | 여행 | 약 |
| 질병 | 스트레스 | 호르몬 변화 |
친생 보충제에서 찾아 봐야 할 5대 요소:
- 생존력 | GanedenBC30은 이로운 박테리아를 소화계까지 전달하기 위해 제조 과정과 위의 강한 산성을 견딥니다.
- 안전성 | 내가 선택한 친생균이 특정 박테리아 균주에 대한 임상 연구에 실린 적이 있는지 확인하세요. 친생균 제조업체들은 안정성 연구가 다른 균에 대해 수행되었다고 주장합니다.
- 서식성 | 친생균이 위산을 견디고 안전하다고 하더라도, 이 균이 소화 건강에 긍정적인 영향을 미치기 위해서는 대량 서식하고 배가될 수 있어야 합니다. 이로운 박테리아와 함께 장에서 서식할 수 있는 친생균을 선택하십시오.*
- 수량 | 최소한 10억개 이상의 친생균 세포가 들어 있는 보충제나 강화 식품을 찾으십시오.
- 보관 용이성 | 냉동 보관해야 하는 친생균은 비싸고 편리하지 않습니다. 냉동 보관이 필요하지 않고 보관이 용이한 친생균을 선택하십시오.