소화 건강
소화계에는 400종 이상의 박테리아가 사는데 이 중에는 이로운 박테리아도 있고 해로운 박테리아도 있습니다. 사실 소화계에는 몸 전체 세포보다 많은 박테리아 세포가 있습니다. 따라서 장내 박테리아 균형을 유지하는 것이 소화 건강에 중요합니다. 이는 전반적인 건강에 핵심이 됩니다.*
소화계 - 건강 개선을 위한 관문
소화계는 몸 전체에 힘을 공급하는 매우 복잡한 구조입니다. 면역계의 70%가 여기에 있고 영양소, 비타민, 미네랄이 이곳에서 흡수됩니다. 미국 소화기학 협회(AGA)에 따르면 소화계는 다음의 두 가지 필수 기능을 수행함으로써 우리 몸을 지탱합니다. (1) 영양소 흡수 (2) 해로운 박테리아 제거 이러한 기능이 원만하게 작용하도록 하기 위해서 소화계에는 이로운 박테리아와 해로운 박테리아의 적절한 균형이 필요합니다. GanedenBC30과 같은 친생균으로 식사를 보충함으로써 이러한 장내 박테리아 균형을 유지할 수 있습니다.면역 체계와 소화계의 연관성
면역 체계 세포는 소화관에서 400종 이상의 자연 발생 박테리아(일부는 이롭고 일부는 해로움)와 공존합니다. 이로운 박테리아, 즉 친생균의 건강한 수준을 유지하는 것은 소화와 면역 건강을 유지하는데 중요합니다. GanedenBC30과 같은 친생균은 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형 수준을 유지함으로써 면역 체계를 튼튼히하고, 면역계가 기능할 수 있는 최적의 환경을 형성합니다.면역계의 70%가 소화관에 있습니다.
소화계에 친생균이 필요한 이유는?
바람직하지 않은 식사, 나이, 여행, 스트레스, 항생제 사용, 약 등 많은 요소들이 장내 균형을 해치고 친생균의 수준을 감소시킵니다. 매일 친생균 보충제를 먹거나 친생균이 함유된 기능성 식품을 먹으면 이러한 이로운 박테리아가 공급되어 소화계의 균형을 유지하고 소화계가 제대로 기능할 수 있게 할 수 있습니다.
좋은 장 건강을 위한 4 단계:
- 건강하고 균형 잡힌 식사를 합니다. 과일과 채소를 먹습니다. 섬유질을 보충합니다(매일 최소 25-30 그램). 지방과 고당도 음식을 줄입니다. 매일 최소한 64 온스의 수분을 마십니다. 천천히 식사하고 배가 부르면 그만 먹으며 잠자기 바로 전에는 먹지 않습니다.
- 규칙적으로 운동합니다.
- 스트레스를 관리합니다.
- 일일 친생균 보충제나 친생균 강화 기능성 식품으로 식사를 보충합니다.